Психология Чувств · Ольга Цыганкова

«Вроде бы надо… Но что я вообще скажу?» Допустим, вы уже несколько раз ловили себя на мысли: «Наверное, мне всё-таки стоит обратиться к психологу». А потом представляете саму встречу — и становится немного неловко. Сядете напротив незнакомого человека. Он спросит: «С чем вы пришли?» А вы что? «Не знаю…» Потому что никакого красивого и понятного запроса у вас нет. Или вообще накопилось столько всего, что непонятно, за какую ниточку потянуть первой. И тут появляется мысль: «Вот сначала сам(а) немного разберусь. Пойму, что со мной происходит и чего я хочу. А потом уже пойду». Звучит вполне логично. Только есть один нюанс. Если бы вы уже сами понимали, что именно с вами происходит, почему это повторяется и что с этим делать, возможно, помощь специалиста вам бы и не понадобилась. Поэтому вам не нужно приходить ко мне с идеально сформулированным запросом. Можно начать с: «Я не знаю, как это объяснить». «Меня всё достало». «Вроде ничего ужасного не происходит, но мне плохо». «Я запутался». «Я понимаю, что так больше не хочу. Но как хочу — тоже не знаю». Это уже начало. А дальше моя задача — задавать вопросы, замечать то, что может ускользать от вашего внимания, помогать связывать отдельные кусочки между собой и постепенно вместе с вами разбираться: что на самом деле происходит и что именно вы хотите изменить. Поэтому, если единственное, что останавливает вас от первого шага, — «Но что я вообще скажу?» Начните именно с этого: «Я не знаю, что сказать. Но понимаю, что хочу разобраться». Для первой встречи этого вполне достаточно. ✍️TГ: https://t.me/olga_aip ✍️МАХ: http://6max.ru/olga_aip

Не решились на полноценную сессию? Начать можно иначе До сих пор не разобрались с ситуацией, которая вас давно не устраивает? Понимаете, что пора что-то менять, но продолжаете откладывать? Открываю возможность начать с ознакомительной встречи без оплаты. Это 20–30 минут онлайн. За это время мы не просто познакомимся. Мы успеем: • обсудить вашу ситуацию и то, что беспокоит вас больше всего; • посмотреть, что в ней повторяется и может удерживать вас в привычном круге; • определить, что именно вы хотите изменить и к какому результату прийти; • ответить на ваши вопросы. *Это не терапевтическая сессия и не сокращённая версия «Карты запроса». Это возможность перестать ходить вокруг одной и той же проблемы и увидеть, с чего можно начать её решать. Буду рада встретиться с вами и вместе посмотреть на вашу ситуацию чуть внимательнее. Хватит откладывать. Дайте себе возможность начать что-то менять. Заполните короткую анкету на ознакомительную встречу ↓ 👉 жми [ССЫЛКА НА АНКЕТУ] После заполнения я свяжусь с вами, и мы подберём удобное время.

Ну что, сегодня понедельник 😉 А значит, отличный день, чтобы всё-таки начать то, что мы так любим откладывать «до понедельника». И, как обещала на прошлой неделе, сегодня расскажу, как можно начать работу со мной, если на полноценную сессию вы пока не решились.